Ponovno govorimo, iako detaljnije, o jednoj od stvari koje se obično dogode kada učimo ili radimo. U tim se prilikama fizički ili mentalno potrudimo, što znači da se pomalo umaramo. I doći će točka u kojoj ne možemo ići naprijed. Što je umor? I najvažnije, kako to možemo izbjeći?
Kolokvijalno govoreći, umor je glavna stvar osjećaj koje ćemo iskusiti kad već dugo radimo, učimo ili radimo neke aktivnosti. Tako reći, simptome je vrlo lako prepoznati: umor, utučenost, problemi s koncentracijom ili glavobolja, samo su neki od onih koje bismo mogli imati.
Iako se čini dosadnim, početak umora moramo smatrati a oprezan koje ćemo morati slušati, jer je njegova glavna funkcija upozoriti nas da se moramo odmoriti. Ako to ne učinimo, naš će nastup patiti.
Najbolji načini za ostatak Već ih znamo, uglavnom: spavanje, sjedenje ili osvježavajuće piće. Naravno, postoji više načina, iako se oni najviše preporučuju. Kad se odmarate, morate imati na umu da biste mogli doći do ne preporučene metode, pa je najpouzdalnije da, da biste to učinili, malo spavate.
Za sve treba vremena, pa ćete se morati odmarati dovoljno sati. Ni više, ni manje, jer u bilo kojem od slučajeva vaš produktivnost to bi moglo biti pogođeno. Nije iznenađujuće što možete napraviti nekoliko testova kako biste znali svoje performanse.
Ukratko, umor moramo smatrati upozorenjem koje nam govori da se trebamo odmarati. I ostatak, barem u studije, dobro će doći.
Više informacija - Učenje svakog dana u godini
Fotografija - Wikimedia